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Sport. Come lo sport agisce sulla mente e sul fisico

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Sport. Come lo sport agisce sulla mente e sul fisico

Sport. Quanti di voi hanno deciso che settembre era il momento giusto per iscriversi in palestra, ma fino ad ora ci sono andati soltanto un paio di volte? Questo è ciò che accade normalmente alla maggior parte delle persone, in quanto i ritmi frenetici non sempre permettono di fare attività fisica.

Tuttavia proprio lo sport potrebbe essere un ottimo alleato per poter affrontare lo stress. Infatti praticare esercizio fisico in maniera regolare e costante porta numerosi benefici sia a livello fisico che mentale. Nello specifico lo sport induce degli effetti positivi sulla circolazione sanguigna, sull’attività cerebrale, sul transito intestinale, sulle ossa e aiuta ad essere più tonici ed elastici. Quindi in poche parole è un tocca sana per la mente e il corpo!sport

Ovviamente vi sono diversi studi che dimostrano ciò, come ad esempio il fatto che anche un leggero livello di attività fisica riduce di molto il rischio di malattie cardiovascolari, in quanto abbassa il livello di colesterolo cattivo e aumenta quello buono, oltre che migliorare la pressione arteriosa.

Allo stesso tempo però lo sport agisce anche sulla nostra mente, attraverso il rilascio di endorfine che hanno un effetto analgesico ed eccitante, simile all’oppio o alla morfina. La loro produzione regola l’umore, influenzandolo positivamente, e combattendo in alcuni casi anche dei veri e propri stati depressivi.

Inoltre se si pratica uno sport di gruppo, questo può essere un ottimo vincolo sociale in quanto predispone al lavoro in team. Ma anche darsi delle sfide in solitaria potrebbe allenare il generale senso di auto-efficacia che caratterizza le persone di successo.

Per questi motivo l’attività fisica dovrebbe essere svolta con una certa costanza cercando di renderla parte integrante della nostra giornata, non dimenticando però di viverla come un momento di svago e gratificazione, in cui vi è una perfetta sintonia tra mente e corpo.

In questa serata dunque verranno approfonditi più nel dettaglio gli aspetti benefici derivanti dallo sport, unendo sia le conoscenze derivanti dalla medicina che l’esperienza diretta e pratica di mental e fitness coach. Porta un abbigliamento comodo: ti faremo provare alcune sensazioni nuove nel tuo corpo!

Quindi se hai voglia di scoprire in che modo lo sport può influenzare la tua vita, iscriviti subito alla serata (fino ad esaurimento dei posti limitati) inviando una mail all’indirizzo info@braincare.it o tramite il link: https://www.eventbrite.it/e/biglietti-come-lo-sport-agisce-sulla-mente-e-il-fisico-42632073680

Ti aspettiamo!

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Open Day BodyTec

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    ma hai troppi impegni e non puoi dedicare abbastanza tempo a te stessa/o?

Bodytec: tecnologia che sfrutta la stimolazione muscolare attraverso una semplice strumentazione.

  • Vorresti fare un’attività i cui risultati sono visibili in tempi realmente brevi?
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Bodytec è una tecnologia che sfrutta la stimolazione muscolare attraverso una semplice strumentazione.

Questa stimolazione permette di arrivare a un risultato massimo con uno sforzo minimo.

Per approfondire la conoscenza di Bodytec partecipa all’Open Day che si svolgerà il 27 Ottobre presso il Braincare Clinic Center dalle ore 14 alle 18.30.

Il BrainCare è una struttura all’avanguardia il cui principale obiettivo è il benessere delle persone sia fisico che mentale (inteso come emotivo e cognitivo).

L’idea di fondo è infatti che non possa esistere il benessere fisico in assenza di quello mentale e viceversa.

Per questo utilizza una tecnologia che si preoccupa a 36’ gradi di una persona

Per prenotarti invia una mail all’indirizzo segreteria@braincare.it scrivendo Nome e Cognome, data di nascita, da dove vieni e  la motivazione per cui ti interessa Bodytec.


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Cibo per la Mente: Gli scacchi: la competizione in questo sport della mente

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