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Stress. Vieni a scoprire quanto sei Di-Stressato e che cos’è il Biofeedback

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Stress. Il termine stress è comunemente abusato, il ritmo frenetico, i mille impegni hanno reso questo termine di uso comune. In psicologia lo stress è una risposta psicofisica a compiti anche molto diversi tra loro, di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi. Fu Selye il primo a parlare di stress, definendolo come “una risposta aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso”. In base alla durata dell’evento stressante è possibile distinguere due categorie: se lo stimolo si verifica una volta sola e ha una durata limitata si parla di ‘stress acuto’, se invece la causa permane nel tempo si utilizza l’espressione ‘stress cronico’. A livello biologico quando siamo sottoposti ad un periodo intenso e lungo di stress il nostro corpo cambia, ormoni quali il cortisolo e l’adrenalina aumentano, alterando e intaccando il sistema immunitario, esponendoci così al rischio di infiammazioni e malattie correlate a questo.

stressUn aiuto alla gestione dello stress è rappresentato dal biofeedback, una tecnica non-farmacologica, con considerevole prove di efficacia nel trattamento e nella gestione di diversi disturbi (cefalea, incontinenza urinaria, insonnia). Il trattamento, infatti, ha lo scopo di insegnare al paziente stesso a gestire i propri stati interni regolando il proprio funzionamento psicofisiologico (autoregolazione fisiologica). Si tratta quindi di un processo di apprendimento basato sui rinforzi. Il Biofeedback  può essere applicato in ambito clinico (medico e psicologico), nella prevenzione e benessere o nell’ottimizzazione della prestazione ( sport e organizzazioni). Durante la seduta di training il Biofeedback utilizza stimoli visivi e/o acustici collegati con il parametro fisiologico che si desidera autoregolare. Il paziente, in tempo reale, ha la possibilità di monitorare l’andamento dei segnali fisiologici che si attivano al di fuori della sua attenzione consapevole e apprendere la loro autoregolazione. Il training di biofeedback  è una procedura non invasiva, senza effetti collaterali, col vantaggio non solo di aumentare l’autoregolazione fisiologica, ma anche di promuovere il benessere personale.

Quindi se anche tu sei interessato ad approfondire meglio questa tematica iscriviti mandando una mail ad info@braincare.it o tramite il link: https://www.eventbrite.it/e/biglietti-scopri-quanto-sei-di-stressato-48443114660

Ti aspettiamo!


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Settimana Mondiale del Cervello: alla scoperta delle Neuroscienze

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Settimana. La Settimana Mondiale del Cervello è una campagna mondiale , che si svolge una settimana all’anno, che ha come scopo quello di diffondere le nuove scoperte neuroscientifiche, in modo da poter favorire il progresso e la ricerca riguardo al cervello.

L’obiettivo di questo evento è quello di far conoscere le Neuroscienze portando le persone ad avere una maggiore consapevolezza delle proprie funzioni cognitive e di promuovere la salute e il benessere della mente e del corpo.

I nostri eventi

                                                                                        13 Marzo 2018         

Memoria e attenzione : due alleate per la mente. Mettile in gioco!

 

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15 Marzo 2018

Rivoluziona il tuo movimento con le Neuroscienze

 

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16 Marzo 2018

Scopri quanto sei di-stressato!

 

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Stress. La trasmissione intergenerazionale dello stress

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Stress. La trasmissione intergenerazionale dello stress

Stress. Alcuni studi hanno provato che lo stress è una condizione che può essere ereditata. Sono stati individuati alcuni fattori di rischio responsabili della trasmissione intergenerazionale dello stress: l’isolamento sociale, la mancanza di un partner, l’assenza di lavoro e il più importante ovvero la psicopatologia materna. Se una donna nel corso dell’infanzia subisce dei maltrattamenti è maggiormente predisposta a sviluppare depressione nel corso della gravidanza e ciò si ripercuote nella formazione del feto e sulle sue relazioni future.La spiegazione a ciò (http://www.jpsychopathol.it/wp-content/uploads/2015/07/SOPSI1-2015.pdf#page=46) è stata rintracciata nei meccanismi biologici che si azionano quando la persona è esposta a un evento stressante. La risposta dell’organismo umano allo stress che in questo caso è una violenza consiste nell’attivazione del sistema infiammatorio e dell’asse HPA; tale meccanismo cessa di funzionare al termine della situazione “di pericolo” poiché il cortisolo precedentemente rilasciato e legatosi al recettore GR invia un feedback negativo. È proprio in questa fase che potrebbero svilupparsi dei problemi se l’individuo ha subito maltrattamenti in maniera continuativa nel corso dell’infanzia; il segnale che permette all’organismo di bloccare la risposta in corso non viene emesso perché il recettore in questione è divenuto resistente e quindi meno funzionante a causa delle ripetute violenze subite.stress

La depressione che stimola le risposte normalmente attuate in situazioni stressanti, nella gravidanza induce un ambiente uterino non favorevole a uno sviluppo normale del feto influendo negativamente sulla formazione del suo sistema nervoso autonomo e sui suoi meccanismi di risposta allo stress in quanto è costretto ad adeguare i propri livelli di cortisolo a quelli materni iperattivando i propri sistemi; inoltre, influenza il sistema dell’ossitocina coinvolto nella realizzazione di un buon attaccamento madre-bambino rendendolo meno efficiente.Le conseguenze sul bambino consistono in una maggiore predisposizione a subire maltrattamenti dai pari e da altri adulti anche significativi e nello sviluppo in adolescenza di comportamenti antisociali; così il circolo vizioso si alimenta. Poiché la depressione materna antenatale è il fulcro della trasmissione dello stress tra le generazioni, intervenire preventivamente in questa precisa fase potrebbe favorire la crescita positiva del nascituro e interrompere il circolo.

Se sei curioso di saperne di più su quali sono gli effetti che lo stress può avere sul tuo corpo iscriviti subito alla seconda giornata del corso Brainfood, dedicato a questa tematica.

Scarica qui la brochure completa del corso.

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Stress. Come il corpo subisce gli effetti dello stress

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Stress. Come il corpo subisce gli effetti dello stress

Stress. Perchè spesso lo stress potrebbe avere delle conseguenze anche a livello corporeo. Ci hai mai pensato? Forse questa associazione non è così immediata perché normalmente si è portati a pensare che questo incida principalmente sull’ aspetto emotivo.

Ma andiamo per ordine: che cos’è prima di tutto lo stress? Esso può essere definito come una risposta psicofisica alla richiesta di svolgimento di compiti molto differenti tra loro siano essi di tipo cognitivo, emotivo o sociale, che vengono percepiti dalla persona come eccessivi.

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Ovviamente non tutti i tipi i stress sono uguali per tutti, in quanto dipendono molto dall’interazione fra fattore scatenate o stressor e la persona in questione. Infatti una situazione stressante può essere scatenata in una persona da un fattore negativo come la morte di una persona o una separazione, come anche in un’latra persona da un evento piacevole come il matrimonio o la nascita di un figlio.

Di conseguenza anche la sua durata è differente, poiché la singola presentazione dell’evento fa si che questo abbia una durata  limitata e venga definito come acuto, mentre se è presente in maniera costante viene classificato come cronico.

Lo stress può provocare oltre che conseguenze di tipo emotivo, anche fisico. A questo proposito, l’obiettivo di questa seconda giornata di corso è quello di chiarire quali possono essere gli effetti dello stress a livello corporeo.

Ad esempio proviamo ad immaginare una situazione di forte stress al lavoro o nella vita privata; il sintomo più riconoscibile sarà sicuramente uno stato ansioso o un umore deflesso, ma proviamo a pensare anche quale potrebbe essere l’effetto sul nostro fisico. Infatti un momento difficile o di cambiamento della propria vita può portare ad avere una dieta squilibrata (poco appetito o grandi abbuffate), che possono alterare alcuni parametri fisici come ad esempio la glicemia e l’assetto lipidico, o procurare cambiamenti a livello della massa muscolare.

Durante il corso, come già anticipato, sarà possibile sottoporsi ad un’analisi della propria Human Body Composition, che permette di rilevare diversi parametri quali  massa magra – massa grassa, idratazione, elettroliti dentro e fuori le cellule, sistema tampone acido-basico, e l’angolo di fase strettamente legato ai livelli di stress.

Se sei curioso di scoprire quanto lo stress possa influire sul tuo fisico e vuoi avere un’analisi dettagliata dei risultati ottenuti da parte degli  esperti del nostro team, non perdere tempo ed iscriviti subito inviando un email a questo indirizzo: segreteria@braincare.it

Per scaricare la brochure completa del Per-Corso clicca QUI.

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