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Le 7 regole per gestire lo stress

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Le Regole d’oro per multi-tasking e time management

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10 Regole di: Lettura veloce

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Le Regole del Buon Sonno

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Decalogo dell’attenzione vincente

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Decalogo della memoria

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La metacognizione: cosa pensiamo dei nostri pensieri

Metacognizione. Metacognizione è una parola difficile, rappresenta un costrutto psicologico ed è un processo di riflessione cosciente sui propri stati mentali. Cornoldi la definisce in questo modo: “tutte le volte che stiamo usando un determinato processo cognitivo (stiamo ricordando qualcosa, prestiamo attenzione a uno stimolo..) stiamo facendo cognizione e tutte le volte che abbiamo consapevolezza

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Musica: tra emozioni e ricordi

Emozioni. La musica, se definita come uno stimolo emozionale, può essere considerata come molto complessa e capace di suscitare emozioni in modo diverso.  Queste possono essere determinate sia dalla struttura stessa della musica che dal contesto in cui questa è inserita. Quali sono i meccanismi determinati che fanno sì la musica susciti delle emozioni? I

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Emozioni. Disregolazione delle emozioni e mantenimento della sofferenza psicologica.

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Le nostre emozioni sono una risorsa che ci permette di interagire con il mondo circostante e con le altre persone. In ogni momento della nostra vita proviamo emozioni e la maggior parte delle volte riusciamo a gestirle anche in maniera efficace. La disregolazione delle emozioni è l’incapacità, nonostante gli sforzi, di modulare o riportare entro

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Musica live o musica registrata?

Movimento. Chiunque di noi sia fan di un cantante potrebbe rispondere che tra scegliere di ascoltare la musica seduto comodamente in casa o scatenarsi in un concerto, sicuramente sceglierebbe la seconda. Quale potrebbe essere il motivo, se pensiamo pure che dall’altra parte ci sarebbe la possibilità di sentirla comodamente distesi sul proprio divano? Prima di

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Pensiero negativo ripetitivo e declino cognitivo

Pensiero negativo ripetitivo e demenza. Il pensiero negativo ripetitivo è costituito da rimuginio e preoccupazioni rivolte al futuro, ma sono anche presenti ruminazioni verso il passato. Fa parte dei sintomi della depressione e dell’ansia, che sono cosiderati fattori di rischio per il declino cognitivo e la demenza di Alzheimer (AD) che condividono infatti questo stile

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"Quel tesoro del tuo cervello"

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